Psychohygiena - relaxační techniky a meditace (DVPP)

Popis kurzu

Psychohygiena - relaxační techniky a meditace

Kurz je možno financovat z šablon OP JAK

Popis kurzu:

Kurz je určený všem, kteří jsou v kontaktu s lidmi, jejich profese je postavena na kvalitě komunikace. Účastníci kurzu se seznámí s psychohygienou a její problematikou. Jen málokdo se umí zastavit a oddechnout si. Dnešní doba na nás klade vysoké nároky. V kurzu se proto posluchači naučí odolávat pomocí různých relaxačních technik, jako je  velkému tlaku, který je na ně často kladen. Mezi probírané techniky patří autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky. Naučíte se stanovit si priority ve svém pracovním i soukromém životě.

Co mi kurz přinese:

• Seznámíte s psychohygienou a její problematikou.
• Naučíte se stanovit priority ve svém pracovním i soukromém životě.
• Osvojíte si základy psychohygieny a pozitivní psychologie.
• Poznáte nové relaxační techniky, jako autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky.
• Dozvíte se, jak odolávat neustálému tlaku, který je nás kladen.

Délka: 8 hodin teoretické a praktické výuky

Forma studia: prezenční

Způsob ukončení studia: Rekapitulace probírané látky

Komu je kurz určený?

• pedagogickým pracovníkům
• všem, kteří jsou v kontaktu s lidmi, jejich profese je postavena na kvalitě komunikace

Vstupní předpoklady: žádné, věk 18 let

Program nebo obsah:

• Práce v malých skupinkách
• Podíl mezi prožitkovou částí a přednáškovou výukou
• Stanovení si priorit ve svém pracovním i soukromém životě
• Osvojíte si základy psychohygieny a pozitivní psychologie
• Relaxační techniky (autogenní trénink, imaginační a vizualizační techniky)

Kurz je možno financovat z šablon OP JAK